Laboratorio nocturno
Dormir bien es fundamental para la salud física y mental. Sin embargo, a menudo, incluso después de dormir varias horas, nos despertamos cansados, con dolor de cuello u hombros y sin energía. Una almohada ortopédica no es solo un accesorio...
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A menudo, la razón por la que te despiertas a las 3 de la mañana con el corazón acelerado o con inquietud no es tu colchón, sino tu última comida. En Nocturna , consideramos la nutrición como información para el...
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¿Te ha pasado alguna vez que te acuestas, apagas la luz y, en el instante en que tu cabeza toca la almohada, tu cerebro activa una lista interminable de tareas, preocupaciones e ideas para el día siguiente? Este fenómeno se...
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Muchas personas se enorgullecen de "sobrevivir" con 6 horas de sueño, mientras que otras duermen 9 y se despiertan agotadas. ¿Por qué? La respuesta no reside en la cantidad de tiempo que pasas en la cama, sino en la estructura...
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Muchos creemos vivir en un entorno tranquilo. Al fin y al cabo, la televisión está apagada, los vecinos parecen tranquilos y no hay obras en la calle. Sin embargo, nos despertamos cansados. La razón podría ser la contaminación acústica invisible...
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